Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2014
|
92,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2014:
|
1580 kcal
|
Fett: 117,98g | Prot: 60,30g | Kolh.: 70,39g.
Frukost: Sweet Red Peppers, Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Thousand Island Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Avocados . Middag: Thousand Island Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken . Snacks/Annat: Planters Flavor Grove Skinless Almonds - Cocoa Cinnamon. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|