Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
1254 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 39,16g | Kolh.: 121,28g.
Frukost: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Lunch: Яблоко. Middag: Кабачковая Икра, Омлет или Яичница с Овощами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Сыр Гауда. Snacks/Annat: Orion Choco Pie, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin-611 's vikthistorik
|