Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2014
|
83,0 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2014:
|
1221 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 87,57g | Kolh.: 64,71g.
Frukost: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Frozen Blackberries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Middag: Cooked Salmon. Snacks/Annat: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|