Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
96,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1788 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 78,97g | Kolh.: 216,45g.
Frukost: Libendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Русский Хлеб Хлеб Черный, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Middag: Мясновъ Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
3946 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|