Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
102,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1438 kcal
|
Fett: 49,44g | Prot: 28,94g | Kolh.: 204,18g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Bratwurst, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Banane, Äpfel, Kürbissuppe. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Schokoladenstückchen. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|