|
Ура!!! Организм привык к 70кг. и начал опять по немного худеть.
|
66,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1711 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 88,57g | Kolh.: 160,07g.
Frukost: Запеканка творожная, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авистрон Икра Сазана, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Агуша Молоко 3,2%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Авангард Яйцо Куриное С1, Куриные Сосиски. Middag: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, У Палыча Пирожное Корзиночка. Птички и Грибочки. Snacks/Annat: Мандарины, Фруктовая Энергия Слива. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|