Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
88,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1145 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 58,30g | Kolh.: 209,64g.
Frukost: Quaker Oat, Madu, Sunpride Pisang Single, Buah Naga, Bakpia. Lunch: Urap, Ikan Tongkol, Fukumi Beras Porang. Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Singkong, Lemper, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
family squat 's vikthistorik
|