Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
815 kcal
|
Fett: 22,70g | Prot: 44,45g | Kolh.: 107,55g.
Frukost: Sasa Saus Sambal, Maestro Wijen Sangrai, Putih Telur Matang, Semangka, Selada Daun Hijau. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pepes Ayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pepes Ayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmaadaniar 's vikthistorik
|