|
19.2
24.0
31.95
|
44,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
909 kcal
|
Fett: 21,38g | Prot: 68,84g | Kolh.: 103,35g.
Frukost: 乾燥ココナッツ, プリマハム ロースハム, チーズナン, きゅうり, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, カボチャ, 大根, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, 蟹, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), みりん, 大根, カボチャ, 醤油. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|