Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
3647 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 197,49g | Kolh.: 516,62g.
Frukost: Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra Picos, Acor Azúcar Moreno, Café, Cola Cao Cola Cao Original, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Carrefour Brioche Trenzado, Bull's-Eye Bbq Original, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aroy-D Tamarindo Concentrado, Goya Salsita Salsa Picante Chile Chipotle, Hacendado Solomillo de Pollo, Lidl Medallón de Cadera de Añojo, Freshona Ensaladilla, Hacendado Pasta Tiburón. Middag: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Hacendado Barra de Pan, ElPozo Solomillo de Cerdo al Romero, Brillante Arroz Calidad Oro, Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Whisky, Sondey Grandino Triple Chocolate. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|