Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
1761 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 82,15g | Kolh.: 209,11g.
Frukost: 2% Fat Milk, Simple Truth Sprouted Seeded Thin Sliced Bread, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. Mellanmål: Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins. Lunch: Bibigo Korean Style Crunchy Chicken. Snacks/Annat: Whole Milk, Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Körning - 4 timmar och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|