|
woo hoo down 2 lbs...best part is I managed to do treadmill 4 days..and today was 30 minutes! Not bad for being 65 and 2 wks ago I couldnt breathe long enough to walk down the hall..ty JESUS! FAITH WORKS!
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
617 kcal
|
Fett: 36,40g | Prot: 35,64g | Kolh.: 39,73g.
Frukost: Coffee, Great Value Half & Half, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Half & Half, Coffee, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Kraft Velveeta Cheese Slices, Vlasic Dill Pickle Spears, Coffee, Great Value Half & Half, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Diska - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 dec 22 av medlem: Anne Stephanie
|
Faith...but only coupled with the dedication and discipline on your part. Keep going! 😃
03 dec 22 av medlem: writingwyo
|
Little , patient steps lead to large accomplishment. You got this. 🌺❤️
04 dec 22 av medlem: golfmarina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|