Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
1924 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 65,54g | Kolh.: 236,00g.
Frukost: Herbal Tea, 2% Fat Milk, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Willamette Raspberry. Lunch: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Milk (Nonfat) , Persimmon. Middag: Hansung Food Cabbage Kimchi, Soy Sauce, Arrowhead Mills Rice and Shine Organic Whole Grain Brown Rice Hot Cereal , Almond Butter, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Hershey's Milk Chocolate. Snacks/Annat: Dairy Fresh Whipped Cream, Great Value Half & Half, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Persimmon. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|