Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
1836 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 116,28g | Kolh.: 221,22g.
Frukost: Berries, Banana, Beatrice 0% Skim Milk, Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, President's Choice 2% Greek Yogurt Plain, Great Value Sliced Almonds, Great Value Ground Flaxseed. Lunch: Light Mayonnaise, Caesar Dressing, Clementines, Gold Seal Wild Pink Salmon, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Beatrice 0% Skim Milk, Honeycrisp Apples, Zerto Shredded Asiago Cheese, Loblaws Flax Bread. Middag: Barilla Orzo, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Carrots, Beatrice 0% Skim Milk, Green Peas (Frozen), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Snacks/Annat: Black Diamond Marble Light Cheddar Cheese, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Crunchy Peanut Butter, Loblaws Flax Bread. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|