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Hallo zusammen. Kann mir jemand helfen? Ich kann seit einer geraumen Zeit keine Fotos mehr einstellen. Hat aber vorher ganz normal geklappt. Wenn jemand weiß warum, dann bitte melden. vielen Dank.
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75,7 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 december 2022:
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1660 kcal
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Fett: 79,91g | Prot: 78,58g | Kolh.: 149,06g.
Frukost: Aldi Bierschinken, Lidl Dinkelbursche, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzger Schinkenmett, Aldi Gourmet Rohschinken, Netto Laugenstange Mit Saaten. Middag: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbursche. Snacks/Annat: Gouda oder Edamer, Gutfried Putenbrust Natur. mer...
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2619 kcal
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Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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