Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
52,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
1458 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 83,55g | Kolh.: 125,60g.
Frukost: Сыродел Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Сметана 20%, Уха из Семги, Фруктовый Салат. Middag: Хлеб Соль Фасоль Зелёная, Стручковая Жареная с Луком и Морковью, Горбуша Соленая, Сыродел Сыр Российский , Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кексы творожно-кокосовые, Яблоко. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
фитнес с гантелями - 30 minuter, йога - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Прогулка - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|