Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
113,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 50,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
559 kcal
|
Fett: 17,03g | Prot: 54,32g | Kolh.: 45,45g.
Frukost: Café, Dux Whey Protein Concentrado. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado , Salgadinho de Festa, Natural One Suco de Laranja Integral, Bolinha de Queijo. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelespigado 's vikthistorik
|