Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
2147 kcal
|
Fett: 104,95g | Prot: 83,41g | Kolh.: 212,99g.
Frukost: Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Банан, SPAR Шаурма с Курицей. Middag: Atech Nutrition Casein Protein. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Яблоко Шиповник, Now Псиллиум, SPAR Плов со Свининой. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|