|
Drank lots of water!!
|
57,5 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 74,66g | Kolh.: 174,22g.
Frukost: Light Wheat Bread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, 100% Real Bacon Ready to Serve. Lunch: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Spaghetti with Meat Sauce, Light Soft Spread. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Kisses, Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, Light Wheat Bread. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Stående - 3 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme och 57 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Water is always good. Keep it up.
27 jun 11 av medlem: Pking
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|