Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
96,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
1612 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 81,64g | Kolh.: 201,56g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Libendorf Сыр Маасдам. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Красные Помидоры, Dodo Додстер, Bonduelle Кукуруза, Русский Хлеб Хлеб Черный, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|