Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
2569 kcal
|
Fett: 119,53g | Prot: 131,91g | Kolh.: 269,36g.
Frukost: 7-11 巧克力蛋糕土司, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果. Lunch: 炒花菜, 芋頭, 炒青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬腱肉, 全家 五穀飯. Middag: 油炸豆腐, 泰山 沙拉油, 四季豆, 蒸南瓜, 芋頭, 吳郭魚. Snacks/Annat: 本味誠現 乳酥餅, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|