Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
1558 kcal
|
Fett: 99,22g | Prot: 87,21g | Kolh.: 81,52g.
Frukost: Bakwan. Lunch: Tempe Bacem, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Bihun (Dimasak), Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Middag: Rose Brand Minyak Goreng, Cumi-cumi, Ikan Tongkol Goreng, Pepaya. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Zumba - 26 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|