Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1652 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 59,55g | Kolh.: 222,54g.
Frukost: Cereal, Milk (Nonfat) . Mellanmål: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Lunch: Amy's Vietnamese Bahn Mi Wrap. Före middag: Cuties Mandarin Orange, Planters Honey Roasted Peanuts. Snacks/Annat: Bart and Judy's Bakery Double Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|