|
Dagen blev inte riktigt som jag tänkt, men inte katastrof. Lite förlite protein & förmycket fett tack vare lax såsen, liten lussekatt & pepparkakor. Bättre dag imorgon + träning.
|
51,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1815 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 98,61g | Kolh.: 163,46g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äggmuffins m spenat & tomat. Mellanmål: Lussekatt, Annas Pepparkakor. Lunch: Potatis (utan Salt, Kokt), Mustig gryta, crockpot. Middag: Morötter, Gröna Ärter (Frysta), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Felix Dill och Citronsås, Findus Laxfilé. Efter middag: ICA Sötmandel, Banan. mer...
|
stadig vikt
|