Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
2147 kcal
|
Fett: 91,21g | Prot: 74,26g | Kolh.: 254,89g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Butter, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Warburtons Medium Sliced White Bread, Orange Marmalade. Lunch: Mr Kipling Mince Pies, Sliced Ham. Middag: Crisps, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Bisto Gravy Granules, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Green Peas (Frozen) , Richmond Pork Sausage. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|