Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
2620 kcal
|
Fett: 115,12g | Prot: 66,66g | Kolh.: 306,73g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Orange Marmalade, Warburtons Medium Sliced White Bread, Butter. Middag: Shandy, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tesco Slow Cooked Steak Shortcrust Pastry Pie, Chip Shop Chips, Nachos with Cheese and Sour Cream. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|