Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1289 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 56,91g | Kolh.: 124,77g.
Frukost: Jimmy Dean Meat Lovers Breakfast Bowl. Lunch: Great Value Whipped Salad Dressing, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Kroger Hard Salami, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Toasted Whole Wheat Bread. Middag: Red Baron French Bread Singles - Three Meat Pizza. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Diska - 45 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|