Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
2907 kcal
|
Fett: 136,11g | Prot: 100,36g | Kolh.: 367,81g.
Frukost: Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Water. Middag: Birds Eye Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Joseph's Butternut Squash Ravioli, Birds Eye Veggie Made Penne with Cheddar Cheese Sauce. Snacks/Annat: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Water. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|