|
массажное кресло, тренировка групповая на ноги, пресс, растяжка 30, бассейн 30, хмммм, сауна, прогулка с мамой, вес 107,4
|
108,8 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1455 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 107,17g | Kolh.: 94,50g.
Frukost: Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Вареное Яйцо, Скумбрия. Middag: Помидоры, Минтай Жареный, Шебекинские Спирали "Три Цвета", Global Village Зелёный Горошек, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Coco Pina Colada. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
стрейчинг - 30 minuter, бассейн - 30 minuter, групповая тренировка - 1 timme, элипс - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|