Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2011
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 87,92g | Kolh.: 58,86g.
Frukost: All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Mexican Style Blend Cheese (Monterey Jack, Medium Cheddar, Queso Quesadilla and Asadero Cheese), Spinach, Egg White, Turkey Bacon. Lunch: Dijon Mustard, 2% AMERICAN SINGLES, Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Beer, Potato Bacon Salad, Butter, Ground Beef. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 27 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
armychik97 's vikthistorik
|