Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1128 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 40,77g | Kolh.: 168,84g.
Frukost: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Alface, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Laranjas. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 14 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Anapsouza 's vikthistorik
|