|
Super tevreden. Nauwelijks op de weegschaal gestaan afgelopen maand. Wat ik eet, blijf ik wel bijhouden.
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
2017 kcal
|
Fett: 85,68g | Prot: 57,02g | Kolh.: 246,26g.
Frukost: AH Volle Franse Kwark, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Banaan, Pink Lady Appels, AH Kaki, Golden Fruit Gedroogde Ananas, AH Zongedroogde Rozijnen, Jumbo Gemalen Kokos, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), AH Walnoten Ongezouten. Lunch: Campina Volle Milde Kwark Naturel, Twinkelz Hagelslag, Winterwortel. Middag: Daily Chef Andijviestamppot met Gehaktballetjes. Snacks/Annat: Candy Man Salmiak Knotsen, AH Truffel Kruidnoten, Hema Marsepeinen Aardappeltjes. mer...
|
stadig vikt
|