Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1500 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 39,10g | Kolh.: 180,22g.
Frukost: Domatesler, Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Beypazarı Kurusu. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz), Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Portakal, Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Caramio. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Sittande - 15 timmar, Yoga - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|