Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2011
|
108,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 93,60g | Kolh.: 226,94g.
Frukost: Strawberries & Cream Instant Oatmeal. Lunch: Sun Chips Harvest Cheddar, Organic Creamy Peanut Butter, Organic Strawberry Spread, Butter Top Wheat Bread, Butter Top Wheat Bread, Organic Creamy Peanut Butter. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hamburger Buns. Snacks/Annat: Luna Protein Bar - Cookie Dough, Low Carb Creamy Chocolate Shake, Luna Protein. mer...
|
|
3412 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|