Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1593 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 62,44g | Kolh.: 203,57g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Kue Bolu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Risoles, Cahkwe. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ismayana.me 's vikthistorik
|