Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
2428 kcal
|
Fett: 125,39g | Prot: 109,51g | Kolh.: 171,72g.
Frukost: Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Cheddar, Pão Francês sem Miolo, Café Descafeinado. Lunch: Gin, Farofa, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Frango (Empanado e Frito). Snacks/Annat: Café Descafeinado, Favorina Roomboter Amandelstaaf, Favorina Roomboter Amandelstaaf, Café Descafeinado, Wilthagen Knabbel Bacon, Lindt Dark Chocolate , Café Descafeinado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|