Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2011
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 117,86g | Kolh.: 174,92g.
Frukost: Onions, Tomatoes, Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Original Oatnut Bread, Poached Egg. Lunch: tomato, butter, Onions, oroweat oatnut, tomato, roast beef, terra chips, horseradish. Snacks/Annat: Extra Fancy Mixed Nuts, King Soopers Lite, Bananas, cottage cheese, Butter (Salted), Original Oatnut Bread, Honey, Frozen Cherries, Granola, 1% Fat Milk, Whey Protein. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|