|
Jatketaan seuraavasti:
✅ 1500 kcal/pv
✅ 100 gr/pv proteiinia
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1537 kcal
|
Fett: 76,02g | Prot: 99,58g | Kolh.: 110,16g.
Frukost: Valio Kevytmaito, Сахар, Atria Coleslaw, Помидоры Черри, Milbona Tilsiter Juusto, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Vita D'or Rapsiöljy, Valio Kevytmaito, Яйцо. Lunch: Нектарины, Valio Kevytmaito, Сахар, Картофель, Тесто Бешбармак (Ellu), Конина, Бульон из Баранины. Middag: Atria Coleslaw, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Гречаники (Ellu). Snacks/Annat: Milbona Cottage Cheese 0.8%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|