Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2014
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78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2014:
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2342 kcal
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Fett: 66,42g | Prot: 122,50g | Kolh.: 342,41g.
Frukost: Cracotte Cracotte au Froment, U Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Leader Price Crème de Marrons Vanillée, Fleury Michon Surimi, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Ancel Bretzel, Petits Pois, Casino Bio Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain, Oranges. Middag: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Oranges, Entremont Emmental, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain, Haricots Verts, Picard Dos de Cabillaud. Snacks/Annat: Auchan Confiture de Framboise, Pain Multigrain, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. mer...
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3290 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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