Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
2171 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 196,89g | Kolh.: 237,04g.
Frukost: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Aro Schlagsahne, Barilla Collezione, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. Middag: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Exquisa Brotaufstrich Balance, Grafschafter Goldkrüstchen. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elias_nmr 's vikthistorik
|