|
Дело потихоньку движется. Сегодня уже 9 день моего эксперимента "Месяц ПП на 3000 рублей". За его ходом можно следить в Telegram канале lyutikNApp
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1386 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 68,34g | Kolh.: 152,83g.
Frukost: Зеленый Чай, Мясное суфле, Каждый День Подсолнечное Масло, Чеснок, Макароны Отварные. Lunch: Каждый День Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Картофель, Каждый День Пшено, Суп с фрикадельками и овощами. Middag: Картофель, Квашеная Капуста, Мясное суфле. Snacks/Annat: Каждый День Семечки Подсолнечника, Лук, Лимак Хлеб "Липовский", Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|