Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
102,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1401 kcal
|
Fett: 49,71g | Prot: 70,02g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Walnüsse, Chinakohlsalat, Äpfel, Hüttenkäse. Middag: Edeka Alaska Seelachs-Filets, Brokkoli. Snacks/Annat: Aldi Schoko & Keks Milch, Aldi Dominosteine, Weiss Herzen Sterne Brezeln. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|