Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
2207 kcal
|
Fett: 92,61g | Prot: 94,55g | Kolh.: 243,99g.
Frukost: Tomaten, Apfel. Lunch: Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Aldi Kochschinken, TiP Frischkäse Zubereitung Schnittlauch, Bio Fünfkornbrot. Middag: Mais, Schwarzwaldhof Schinkenstreifen, Ei, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Bio Fünfkornbrot. Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Blätterkrokant, Dextro Energy Magnesium, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|