Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
96,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1797 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 102,91g | Kolh.: 193,00g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Останкино Блинчики с Мясом, Libendorf Сыр Маасдам. Lunch: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Лента Лечо из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Ананас, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
3693 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|