Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 49,39g | Kolh.: 144,24g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оладьи на Кефире. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Капуста Тушеная, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Капустный Салат, Тефтели с Рисом (Индейка, Свинина) в Сметане. Middag: Голден Яблоко , Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Каждый День Гречка Отварная, Болоньезе (с Магги) и Томатом. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Вафли. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|