Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
993 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 35,21g | Kolh.: 115,15g.
Middag: Daging Sapi, Nasi Putih, Pisang Goreng, Kentang Goreng, Dada Ayam. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginarinjani 's vikthistorik
|