Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2014
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2014:
|
1851 kcal
|
Fett: 89,48g | Prot: 136,23g | Kolh.: 125,73g.
Frukost: Pita Express Pita, Egg, Madhava Coconut Sugar, 365 Medium Cheddar Cheese, Wellshire Farms Black Forest Ham. Lunch: Chicken Thigh, Butternut Winter Squash . Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, 365 Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|