Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2014
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2014:
|
2581 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 159,22g | Kolh.: 318,64g.
Frukost: Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Рис Вареный, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Middag: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Конфеты Желе, Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 11 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|