95bbk 's dagbok, 01 dec 22

95bbk 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

可惡的體重機，是在罵人嗎？？

78,8 kg Tappat hittills: 2,5 kg. Kvarvarande: 5,8 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 01 december 2022:

1681 kcal

Fett: 64,25g | Prot: 101,06g | Kolh.: 173,61g. Frukost: 得意的一天肉鬆, 六甲田莊起司饅頭. Lunch: 蛤蜊/蜆雜燴湯, 清蒸鱸魚, 蒸南瓜, 炒紅蘿蔔, Umeal 滷牛腱, 炒青菜, 白飯. Middag: 7-11 美威香烤鮭魚排, 花枝, 中華板豆腐, 全聯豬梅花肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Annat: 全聯雞胸肉去皮, 義美全脂鮮奶, 7-11 蒸地瓜, 福樂草莓奇亞籽燕麥優格, 無糖豆漿, 甘百世 72%黑巧克力, 橘子, 生活黑木耳露. mer...

2028 kcal

Träning: 慢跑 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Ökar 4,2 kg per vecka

7 Anhängare Stötta

Kommentarer

🤣🤣🤣🤣背黑鍋了😆

30 nov 22 av medlem: 饞嘴小尼

😅

30 nov 22 av medlem: 尼歐NEO

吃了什麼⋯ 🤔🤔🤔

30 nov 22 av medlem: gulinlin

😂🤣🤣🤣

30 nov 22 av medlem: karl-wu

體重機欠人罵🤣🤣🤣

30 nov 22 av medlem: hello heidi

葛格要愛它啦～抱著哄幾句～就會⬇️了⋯

30 nov 22 av medlem: gulinlin

😆😆😆晚上再來跑步吧！！

01 dec 22 av medlem: 95bbk

隊長這招我要學🤣🤣🤣

01 dec 22 av medlem: josephc0917

約哥你沒辦法7字頭怎麼學？🤔

01 dec 22 av medlem: 尼歐NEO

喔，8字頭也可以啦😅😅😅

01 dec 22 av medlem: 尼歐NEO

🤣🤣🤣

01 dec 22 av medlem: karl-wu


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

95bbk 's vikthistorik

Se komplett historik

95bbk 's dagbok, 01 dec 22

Lämna en kommentar

95bbk 's vikthistorik