Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
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47,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2022:
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1290 kcal
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Fett: 17,15g | Prot: 107,46g | Kolh.: 206,10g.
Frukost: コーヒー, サラヤ ラカントS, バナナ, ケロッグ オールブラン, FIXIT ソイプロテイン プレーン, ココナッツオイル, 森永 純ココア. Lunch: ワカメスープ, セメント(白米ver), もずく酢, たくあん, パプリカ, きゅうり, 乾燥ゴマ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ. Middag: 柿, ワカメスープ, セメント(白米ver). Snacks/Annat: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 三幸製菓 新潟仕込み 新潟醤油味, サツマイモ, 飴. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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